Il bosco, come componente essenziale dell’ambiente, riveste una moltitudine di ruoli: protezione del suolo e delle acque, conservazione della biodiversità, riserva di CO2, luogo di svago ed elemento essenziale del paesaggio. Un respiro profondo entrando nel bosco è d’obbligo, visto che gli alberi e il suolo boschivo fungono da filtro infaticabile in grado di eliminare più della metà delle sostanze nocive presenti nell’aria.
🔔I boschi riducono il livello sonoro, la forza del vento, l’irraggiamento solare e trattengono l’umidità,
offrendo quindi un ambiente piacevole.
🍃🍂Anche i colori, i rumori nel bosco e gli odori degli oli essenziali emessi dagli alberi e da altre piante sono amati da molte persone perché offrono un esperienza sensoriale e immersiva.
😌Non sorprende quindi che le visite nei boschi scatenino una serie di reazioni di rilassamento del nostro corpo: dalla diminuzione della pressione sanguigna e del battito cardiaco alla distensione dei muscoli, associate a una minore produzione di cortisolo, l’ormone dello stress.
🧠Tutto ciò con benefici anche per il nostro animo: i sentimenti positivi quali il benessere, il buon umore,
le sensazioni di tranquillità e di rilassamento aumentano, mentre quelli negativi come lo stress, la
stanchezza, la collera o il senso di depressione diminuiscono.
🚶🏻♀️Le camminate nei boschi hanno effetti benefici anche sul sistema immunitario. In questo contesto, i cosiddetti terpeni contenuti negli oli essenziali svolgono un ruolo importante. Come risulta da alcune ricerche, il nostro sistema
immunitario è rafforzato anche dal contatto periodico con la varietà di microrganismi presenti nei
paesaggi naturali.
Il bosco è per tutti, rispettiamolo.
